presna prehrana

Karkoli vam pride na misel: npr. vegetarijanstvo da ali ne, uživanje mleka in mlečnih izdelkov, kuhati ali ne, ... Vse od A do Ž

presna prehrana

OdgovorNapisal/-a Tasha » 24. mar 2010 19:36

Zanima me, če ima kdo izkušnje s presnojedstvom. Kako taka prehrana vpliva na razvoj otroka med nosečnostjo? Kaj pa menite o takšni prehrani otrok?
Tasha
 
Prispevkov: 22
Pridružen: 24. mar 2010 19:29

Re: presna prehrana

OdgovorNapisal/-a Tasha » 31. okt 2010 14:24

V tem času sem raziskala presnojedstvo - obiskala veliko spletnih strani, prebrala kar nekaj knjig in ugotovila, da je to tisto, kar dejansko potrebujem!

"Veliko ljudi prične s presnojedstvom zaradi razno raznih vsemogočnih obljub. Najlepši primer ene takih, se mi zdi naslednje besedilo, ki sem ga našla na strani Alisse Cohen:

Here are numerous benefits to eating a raw and living food diet. Some of these benefits include people healing themselves of diabetes, fibromyalgia, acne, migraines, back pain, neck and joint pain, asthma, high blood pressure, high cholesterol, hypoglycemia, colitis, diverticulitis, Candida, arthritis, serious allergies, depression, anxiety, mood swings, heartburn, gas, bloating, skin diseases, obesity, chronic fatigue, cancers and many more. Excess weight seems to just melt off your body when you eat a raw and living food diet! The raw and living food diet has helped many people feel better when nothing else has worked. By eating a raw and living food diet you will begin to turn back the hands of time. People who eat raw food have a glow to their skin, a shine to their hair, a sparkle in their eyes, a healthy, fit, body and look younger than their age. They have a youthful energy and they feel good about themselves and happy to be alive! People have reported their hair turning back to its natural color, teeth getting tighter and gums stop bleeding, wrinkles, deep creases and age spots disappearing, dark circles, bags and eye puffiness vanishing, acne and blemishes fading, looking better without make-up and having a natural sunny blush. If you are sick, tired, overweight or just want to feel better than you do right now, this way of eating could be the answer that you are looking for. The raw and living food diet has been one of the greatest miracles in many peoples lives.

Jasno, da presna hrana lahko pripomore k delnemu ali celo popolnem izboljšanju nekaterih zdravstvenih težav, tako da včasih res meji že kar na čudež. Leta in leta lahko nekdo jemlje tablete za zniževanje pritiska, holesterola ali trpi za arterosklerozo in presna hrana veliko takšnih obolenj mimogrede “pozdravi”. Sama sem zelo hvaležna za vse, kar mi je presna hrana dala. Boljše zdravje: odlično kri, odlično odpornost, popolnoma nov način dojemanja hrane, spoznala sem čisto nove “kuharske tehnike”.

Še vseeno pa me vedno znova vznejevoljijo trditve kot je tale: “by eating a living and raw food diet you will begin to turn back the hands of time. People who eat raw food have a glow to their skin, a shine to their hair, a sparkle in their eyes, a healthy, fit body and look younger than their age,” ali “Excess weight seems to just melt off your body when you eat a raw and living food diet!”

Mislim, da je varno trditi, da velika večina ljudi, ki je velik delež ekološko pridelane, nepredelane hrane, ki je pravilno uravnotežena, uživa odlično zdravje. Še zdaleč pa ne vsi. Nekatere bolezni (recimo tudi moja) so po naravi takšne, da pač niso ozdravljive z niti najbolj popolno dieto za naš organizem. Ampak to je zaradi narave bolezni in ne zaradi nezmožnosti presne, eko, polnovredne hrane, da zdravi. Veliko presnojedcev, že res, da ima sijočo kožo, božansko telo, svetleče, močne lase, ampak daleč od tega, da vsi. Tudi pri presnojedstvu, tako kot pri vseh načinih prehranjevanja, je potrebo paziti na uravnoteženost, na to, da zaužijemo ravno prav proteinov, hidratov, da dobimo vse vitamine, železo. In nekateri pač mislijo, da je surova hrana sama po sebi tako zdrava, nabita z vsem dobrim, da jim ni treba na nič pazitit in da lahko jejo samo zelene solate in veliko presnih sladic. Sploh opažam, da veliko presnojedcev zaužije čisto preveč sladkorja, saj večino njihovih obrokov sestavlja sadje (tudi banane, datlji in drugo močno sladko sadje) in pa sladice, ki so spet iz sadja, kakava, po vrhu pa še dodatno sladkane z agavinim sirupom, javorjevim sirupom… Če si želimo biti zdravi in sijoči, morajo biti tudi presni obroki dobro premišljeni in pravilno uravnoteženi. Potrebno je jesti dovolj temno zelene zelenjave, oreščkov in semen (dobre maščobe), morskih alg (minerali), fermentirane hrane (B vitamin), cvetnega prahu. Seveda pa je potrebno imeti tudi mero: da ne pojemo ne preveč in ne premalo.

Večina ljudi poje premalo presnega. In zato se mi zdi „promoviranje“ presne hrane dobro. Žalostno je, da večina zna pripraviti presno jed, samo v obliki solate in to je to. Sigurno velja za vsakega med nami, da je dobro redno uživanje zadostnih količin nekuhane hrane, saj zaradi visokih temperatur pri kuhanju delno razapade mnogo vitaminov in drugih hranil,tako da je kuhana hrana, na vsak način bistveno bolj osiromašena od nekuhane. Tako, da tudi, če jo kalorijsko pojemo zadostne količine, še ne pomeni, da smo telo preskrbeli z zadostnimi količinami vseh gradbenih snovi, ki so nujne za dovolj hitro obnovo organizma, dobro delujoč imunski sistem …

Vsi presnojedci ne jemo presne hrane zaradi istega razloga. Eni uživajo presno hrano zaradi zdravstvenih razlogov, eni zaradi tega, ker se na presni hrana dobro počutijo (več energije, bolj bistre misli, večja mirnost), eni zaradi tega, ker globoko verjamejo v encimsko teorijo Ann Wigmore. Veliko med nami uživa izkjučno ali skoraj izkjučno presno hrano, zato, ker imamo radi naravne okuse. Sama sicer nisem odraščala ob krožnikih tako močno predelane hrane, da ne bi imela najmanjše veze z naravo, mnogi pa so in zato sedaj uživajo v naravnih okusih, ki jih na nek način povežejo z Zemljo. Na noben način pa ne verjamem v čudežno, čarobno moč presne hrane, ki bi z lahkoto povrnila ravnovesje našemu umu in telesu. V bistvu ne verjamem, da to lahko naredi katerakoli prehrana in niso mi všeč trditve, da je naše zdravje, s to in to dieto z lahkoto popolno. Živimo v časih, ko smo stalno, vsak dan, 365 dni na leto, izpostavljeni neštetim zunanjim vplivom, ki počasi in vztrajno spodkopavajo naše zdravje (pesticidi, herbicidi, na tisoče kemikalij, ki so v zraku, vodi, zemlji, radioaktivnemu sevanju, drugim sevanjem in naštevala bi lahko še kar nekaj časa, seveda pa svoje doprinese tudi nezmožnost obvladovanja stresa, stalno hitenje, napetost, jeza, sovraštvo, nestrpnost …). Odlična prehrana lahko seveda pomaga in omili učinkovanje naštetih dejavnikov, ne pa v celoti. Potrebno je še redno, globoko čiščenje našega telesa in uma. Veliko presnojedcev se mi zdi, da tako sveto verjame v nadnaravno moč presne hrane, da pozablja na kultiviranje uma: na redno meditacijo, sprostitvene tehnike itd, ki naše zdravje po mojem mnenju lahko izboljšajo bistveno bolj učinkovito kot ta ali ona dieta. Kakorkoli obrneš, smo vsa živa bitja predvsem energija, zato ne bi smeli zanemarjati tehnik, ki delujejo na nas predvsem energetsko.

Sigurno, da nam tudi prehrana lahko pomaga pri tem, saj z vsem, kar je presnega, čistega, obsončenega, vnesemo vase življenje, sončno svetlobo, ki je nujno potrebna, sploh v teh časih, ko zunaj, na soncu preživljamo vse manj časa pa še takrat ko ga, ubogamo nasvete dermatologov in zakrijemo vse dele kože, na nos poveznemo sončna očala, na glavo pa klobuk, tako da nas sigurno ne more oplaziti niti en sončni žarek. Torej, presnojedci smo vseh oblik in velikosti, vsi drugačni in nekateri med nami (jaz recimo:)), ne mislimo, da je presna hrana, kot čarovniška paličica, ki nam mimogrede povrne zdravje, spremeni sive lase v temno črne, naredi iz naše postave Naomi Campbell ali Markusa Schenkenberga, našemu umu pa podari bistrost visokogorskega jezera in mirnost tibetanske lame." (VIR: http://zivljenjejelepo.wordpress.com/20 ... -ne-cudez/)

Tule je nekaj knjig za vse radovedneže in vse dvomiljivce. Zaenkrat še nisem 100% presnojedka, sem pa že nekaj časa vegetarijanka in vem, da ljudje težko sprejmejo drugače mislečega človeka - sama sem bila večkrat napadena in obsojana. Ljudje pač radi intelektualizirajo, kar je posledica preveč gledanja televizije in poslušanja politikov. :)

Victoria BOUTENKO: Zeleno za življenje (Aura, 2008)

dr. Norman W. Walker: Tudi vi se lahko pomladite (Aura, 2009)

Helmut WANDMAKER: Hočeš biti zdrav? Proč s kuhinjskim loncem! (Aura, 1995)

Irena ANDRINI: Najboljši recepti za presne jedi. Preprosta prehrana za preživetje. (2000)

Odlične recepte najdete na spletni strani http://www.presnisvet.net/viewforum.php?f=32
Tasha
 
Prispevkov: 22
Pridružen: 24. mar 2010 19:29


Vrni se na Splošna vprašanja o prehrani in debate na to temo

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost

cron