1. korak: Nagnimo kozarce!
Nagnimo kozarce!
Najprej bi vam radi čestitali, ker ste se odločili za sodelovanje v dolgoročnem projektu Centra zdravja in zabave - POT DO ZDRAVJA.
Tokrat bomo skupaj naredili prvi korak na poti do zdravja in dobrega počutja.
Četudi ste morda (zaenkrat) zgolj radovedni bralec, smo prepričani, da vam bo nekaj informacij sedlo v trajni spomin. To bo sčasoma zagotovo vplivalo na vaše življenje.
Če se boste odločili storiti samo prvi korak, bo že to veliko, saj bo opravljene vsaj pol poti do končnega cilja - boljšega počutja.
Zdravja, vitalnosti in lepe postave ne moremo pričakovati, če pijemo premalo.
IZVLEČEK PRVE NALOGE:
a) Stehtajte se in si zapomnite, kar preberete na tehtnici.
b) Število kilogramov delite s 25.
c) Dobljeni rezultat vam pove, koliko litrov vode dnevno morate popiti.
Primer:
Oseba tehta 75 kg.
Število 75 deli s 25 in dobi rezultat 3.
To pomeni, da mora človek, ki tehta 75 kg, dnevno popiti 3 litre vode.
Število 75 deli s 25 in dobi rezultat 3.
To pomeni, da mora človek, ki tehta 75 kg, dnevno popiti 3 litre vode.
Verjetno je zdaj že jasno, da je naš prvi korak:
POPITI DOVOLJ PRIMERNE TEKOČINE, KI JO POTREBUJE MOJE TELO.
Zaradi hitrega vsakdanjika pozabljamo, da bi morali piti. Večina ljudi sploh ne občuti žeje.
Marsikdo pa potarna, da ga pogosto boli glava ali ima leno prebavo. Ogromno ljudi je razdražljivih in brezvoljnih.
To ni nič presenetljivega, saj smo v večini dehidrirani. Če spijemo kavo ali alkoholno pijačo, je dehidracija še večja.
Poskrbeti moramo, da spijemo dovolj vode. Le tako bomo omogočili telesu normalno delovanje.
Poskrbeti moramo, da spijemo dovolj vode. Le tako bomo omogočili telesu normalno delovanje.
Brez vode je oteženo izpiranje odpadnih strupenih snovi. Te se zaradi pomanjkanja tekočine začnejo nalagati v telesu in ga s tem zastrupljajo.
Primerjajmo: pomivanje posode ali straniščne školjke.
Predstavljajte si, da se vsa maščoba z ostanki hrane zasuši na posodo - tako trdovratne so strupene snovi, ki se že več let nabirajo v našem telesu.
Čiščenja se najprej lotite brez vode: s suho krpico.
Kako vam gre? Lahko še tako močno drgnete, a dosegli ne boste kaj dosti; kvečjemu gobico boste strgali, si poškodovali roke in se precej utrudili.
Ko dodate nekoliko vode, boste počistili tisto, kar še ni popolnoma zasušeno. Vsega pa ne morete počistiti, ker se še vedno preveč drži posode.
Ko dodate nekoliko vode, boste počistili tisto, kar še ni popolnoma zasušeno. Vsega pa ne morete počistiti, ker se še vedno preveč drži posode.
Tudi v telesu je podobno: če pijemo premalo, morda dosežemo to, da se odpadne snovi nekoliko 'odlepijo'.
Začnejo potovati po telesu in s tem povzročajo težave, izločimo jih pa ne.
Posodo lahko za nekaj časa namočimo v vodo. Za koliko časa? Odvisno od tega, kako močno je nesnaga zasušena, ali je morda celo zažgana. Zdaj ne bomo rabili veliko napora, da jo popolnoma očistimo.
Posodo lahko za nekaj časa namočimo v vodo. Za koliko časa? Odvisno od tega, kako močno je nesnaga zasušena, ali je morda celo zažgana. Zdaj ne bomo rabili veliko napora, da jo popolnoma očistimo.
Tako je tudi z našim telesom. Če ima na voljo dovolj tekočine, se lažje očisti.
Seveda bo pomivanje posode bolj učinkovito, kadar dodamo pomivalno sredstvo.
Seveda bo pomivanje posode bolj učinkovito, kadar dodamo pomivalno sredstvo.
Tudi za naše telo se najdejo 'pomivalna sredstva'.
Zelo primerni so sadni in zelenjavni sokovi (sveži iz sokovnika!), nekateri zeliščni čaji in sok aloe vere.
NE SPREGLEJTE:
1. Pomembno je, da pijemo malo tekom celega dne in ne trikrat na dan po 1 liter. Predlagamo, da vsako uro spijete kozarec vode. Na ta način ni težko doseči ciljne količine. Če vedno znova pozabljate dvigniti kozarec, si nastavite opomnik - obstaja veliko uporabnih aplikacij.
2. Kadar ste fizično aktivni, morate spiti še več vode, saj se med vadbo potite in s tem izgubite precej tekočine, ki jo je treba nadomestiti. Primer: Nekdo, ki tehta 75 kg odigra uro badmintona, mora poleg svojih treh litrov spiti vsaj še en liter zraven. Tudi mišice s svojim delom tvorijo odpadne snovi, ki iz telesa ne morejo drugače, kot tako, da jih 'odplaknemo'. Če jih ne, se tudi s športom zastrupljamo in si škodujemo, namesto da bi imeli od tega korist.
3. Pijte navadno, čisto vodo, ki naj bo sobne temperature. Vode z okusom, sladki sokovi ali gazirane pijače na telo nimajo niti približno tako blagodejnega učinka, kot ga ima voda.
4. Če vam sama voda res ne gre po grlu, si lahko vanjo stisnete limono. Priporočljiv je tudi sok aloje in zeleni oz. beli čaj. Pa naj ne bosta 'iz vrečke', saj je tam notri zmleto vse mogoče, le tistega ne, kar bi potrebovali. Če si že nameravate pripraviti beli ali zeleni čaj, ga kupite v čajnici in se pozanimajte, kako se ga pripravi, da ne uničite vseh zdravilnih učinkovin.
5. Če pijete kavo, svojemu izračunu potrebe po vodi dodajte še za vsako kavico 1 kozarec vode. Kava je diuretik (pospešuje izločanje vode iz telesa), zato lahko še hitreje dehidriramo.
6. Morda spadate med bolj nejeverne in se vam zdi ta količina vode pretirana. Drugi pa spet menijo, da je to premalo in pijejo več. Ne ena ne druga skrajnost nista najboljši.
Za tiste, ki se jim zdi več kot 2 litra absolutno preveč tekočine, naj vam bo vodilo barva vašega urina. Bolj kot je temnorumene barve, več je treba piti. Ko dosežemo, da je urin bledo rumen ali skoraj brez barve, pijemo dovolj in ne obremenjujemo svojih ledvic.
Ste že izračunali, koliko boste morali piti? Saj bo šlo!
Večina ljudi sploh ne pozna več občutka žeje in zato pijejo popolnoma premalo. Le redki se potrudijo, da spijejo dovolj.
Verjemite: čez nekaj tednov boste začeli piti, ker vas bo na to opomnila žeja.
Na začetku se lahko pojavijo neprijetni stranski učinki, ki izzvenijo bolj ali manj hitreje – odvisno od naše vztrajnosti.
Mnogim ni všeč, ker morajo pogosteje hoditi na stranišče. Ne skrbite, ledvice in mehur se tudi na to navadijo.
Drugi tarnajo, ker jih mučijo glavoboli, tretji dobijo mozolje, četrti se začno bolj potiti in pot dobi drugačen vonj in še bi lahko naštevali. Vse to so znaki razstrupljanja. Ni rečeno, da se boste srečali z njimi, lahko se boste pa spoznali prav z vsemi. Skušajte se jih razveseliti, saj je to ena izmed potrditev, da se v vašem telesu nekaj dogaja. Žal je tako, da čiščenje telesa ne more biti prijetno. Prijetno je šele po tem, ko je ta proces opravljen in telo začne normalno delovati.
Na začetku se lahko pojavijo neprijetni stranski učinki, ki izzvenijo bolj ali manj hitreje – odvisno od naše vztrajnosti.
Mnogim ni všeč, ker morajo pogosteje hoditi na stranišče. Ne skrbite, ledvice in mehur se tudi na to navadijo.
Drugi tarnajo, ker jih mučijo glavoboli, tretji dobijo mozolje, četrti se začno bolj potiti in pot dobi drugačen vonj in še bi lahko naštevali. Vse to so znaki razstrupljanja. Ni rečeno, da se boste srečali z njimi, lahko se boste pa spoznali prav z vsemi. Skušajte se jih razveseliti, saj je to ena izmed potrditev, da se v vašem telesu nekaj dogaja. Žal je tako, da čiščenje telesa ne more biti prijetno. Prijetno je šele po tem, ko je ta proces opravljen in telo začne normalno delovati.
Priporočamo vam, da si več o razstrupljanju preberete v člankih:
Če imate kakršnokoli vprašanje ali izkušnjo, se oglasite na elektronski naslov zdravje.zabava@gmail.com.
Povečevanja količine popite vode se lotite postopoma.
Poskusite v enem mesecu priti do zastavljenega cilja in nato vzrdžujte ta nivo.
Takrat pa pride naslednji korak.
Pa hitro dvignimo kozarce in na zdravje!
Bi preverili, ali pijete zadosti? Morate morda svoje telo razstrupiti? In še mnogo več?
Naročite se na preventivni bioresonančni pregled. Kaj je to?
Pišite nam na zdravje.zabava@gmail.com
ALOE VERA - učinkovito čistilno sredstvo za naše telo
Aloe vera je rastlina, ki so jo uporabljali že v antičnih časih. Egipčani so jo poimenovali rastlina večnega življenja, danes pa jo poznamo kot čudežno rastlino. Vsebuje prek dvesto za naše telo uporabnih snovi. Aloja naše telo spodbudi k tvorjenju snovi, ki okrepijo imunski sistem. S tem se organizem okrepi in dobi življenjsko energijo, izboljšajo se tudi psihične in fizične zmogljivosti; tako rekoč odpravimo kronično utrujenost.
Aloe vera ugodno vpliva na mnoga področja: prebavne težave, jetra, oči, srce in ožilje, imunski sistem, sklepe, mišice, blaži revmo, neguje kožo in kožne bolezni, lajša opekline, poškodbe, rane, bronhitis in astmo.
Aloja je zelo cenjena tudi zato, ker nevtralizira posledice škodljivega sevanja. Zaradi tega jo uporabljajo na številnih onkoloških klinikah. Dokazano je tudi njeno izredno zdravilno delovanje pri resnih in težko ozdravljivih boleznih, zato je dobila tudi vzdevek 'zdravnik 21. stoletja'.
Zelo zanimiva in neverjetna sposobnost te rastline je, da v trenutku zaceli vsako rano na svojih listih, kar s pridom izkoriščamo tudi ljudje pri celjenju ran.
Aloja daje prepričljive rezultate. Škodljivi stranski učinki sploh niso znani. Uporabljamo jo lahko kot mazilo ali kot napitek.
Če povzamemo: sok aloje vere deluje blagodejno na številne funkcije organizma:
krepi imunski sistem, razstruplja organizem in čisti kri, blaži vnetja, uničuje viruse, bakterije in glivice, pospešuje celjenje zunanjih ter notranjih ran, blaži bolečine, pomlajuje organizem in dvigne nivo energije, spodbudi metabolizem ter delovanje vseh organov (jetra, žolč, ledvice, srce, prebavni sistem, živčni sistem, koža, oči…)
Na tem mestu omenjamo alojo prav zaradi njene izjemne lastnosti – razstrupljanja telesa.
Na tržišču je ogromno različnih izdelkov aloje, ki so tudi zelo različnih cen. Ponavadi pri dopolnilih k prehrani kar drži rek 'malo denarja – malo muzike'.
Pri nakupu se res pozanimajte, kako je pridobljen sok (naj bo hladno stisnjen), kaj vse je dodano, koliko je razredčen ipd.
Aloe vera ugodno vpliva na mnoga področja: prebavne težave, jetra, oči, srce in ožilje, imunski sistem, sklepe, mišice, blaži revmo, neguje kožo in kožne bolezni, lajša opekline, poškodbe, rane, bronhitis in astmo.
Aloja je zelo cenjena tudi zato, ker nevtralizira posledice škodljivega sevanja. Zaradi tega jo uporabljajo na številnih onkoloških klinikah. Dokazano je tudi njeno izredno zdravilno delovanje pri resnih in težko ozdravljivih boleznih, zato je dobila tudi vzdevek 'zdravnik 21. stoletja'.
Zelo zanimiva in neverjetna sposobnost te rastline je, da v trenutku zaceli vsako rano na svojih listih, kar s pridom izkoriščamo tudi ljudje pri celjenju ran.
Aloja daje prepričljive rezultate. Škodljivi stranski učinki sploh niso znani. Uporabljamo jo lahko kot mazilo ali kot napitek.
Če povzamemo: sok aloje vere deluje blagodejno na številne funkcije organizma:
krepi imunski sistem, razstruplja organizem in čisti kri, blaži vnetja, uničuje viruse, bakterije in glivice, pospešuje celjenje zunanjih ter notranjih ran, blaži bolečine, pomlajuje organizem in dvigne nivo energije, spodbudi metabolizem ter delovanje vseh organov (jetra, žolč, ledvice, srce, prebavni sistem, živčni sistem, koža, oči…)
Na tem mestu omenjamo alojo prav zaradi njene izjemne lastnosti – razstrupljanja telesa.
Na tržišču je ogromno različnih izdelkov aloje, ki so tudi zelo različnih cen. Ponavadi pri dopolnilih k prehrani kar drži rek 'malo denarja – malo muzike'.
Pri nakupu se res pozanimajte, kako je pridobljen sok (naj bo hladno stisnjen), kaj vse je dodano, koliko je razredčen ipd.
Prirejeno po zapiskih Maje Sršen
Za vas pripravil in objavil Tomaž Vrhovnik