CROSS FIT CARDIO
CROSS FIT CARDIO
Trening Cross Fit je skupinski fitnes program za pridobitev ali vzdrževanje odlične telesne pripravljenosti; moči, vzdržljivosti, eksplozivnosti in gibljivosti.
Cross Fit je kondicijski trening, ki vključuje vaje za celo telo. Izvaja se raznolike vaje z utežmi in lastno težo, v katerih aktiviramo prav vse mišične skupine.
Aktiven trening se zaključi umirjeno ob dinamičnem raztezanju z elementi joge.
Cross Fit je primeren za vsakogar;
- moške in ženske,
- mlade in mlade po srcu,
- za začetnike kot tudi za vadeče v izvrstni fizični pripravljenosti, saj si intenzivnost vadbe lahko prilagajamo z različnimi variacijami posameznih vaj.
Trening ob pravilni prehrani omogoči pri moških povečanje mišične mase, pri ženskah pa lepši tonus in obliko mišic.
Zmanjšanja se količina telesne maščobe, poveča se tvorjenje rastnega hormona, kar ima koristen vpliv na mnogo procesov v telesu.
Več informacij o treningu z utežmi preberite v tem prispevku.
Trening se periodično spremeni na 6 do 8 tednov.
Naročanje in več informacij:
zdravje.zabava@gmail.com
031 882 383 (Maja) 031 702 772 (Tomaž)
