CENTER ZDRAVJA IN ZABAVE

Zadovoljni vadeči

Deli z drugimi

NAŠI ČLANI PRIPOVEDUJEJO

V Centru Zdravja in Zabave prejmemo tudi kakšno pohvalno sporočilo. Ne da se opisati občutkov, ki se porajajo ob branju vtisov. Vsekakor je to potrditev, da se trudimo v pravo smer in ogromna motivacija, da je vredno nadaljevati. 

Vtise naših aktivnih članov ponosno in z veseljem delimo z vami ter vas prijazno vabimo v našo družbo. 

    
 
Hvala vama!!   Nama z možem ogromno pomeni, da se dobro počutiva v svoji koži in to, da trenutno kar pokava od zdravja in se posledično tudi duša počuti v večjem ravnovesju…
Ko pomislim leto, dve leti nazaj… Mož je bil vsako zimo vsaj dvakrat na bolniški, letos pa ne. To je bilo definitivno zaradi crossfita. Še dodatek je dobil v službi, ker ni imel enega dne bolniške .  Jaz pa tudi tako . Kapo dol za vaju, ker imata toliko energije, da poleg družine in službe še toliko dajeta drugim ljudem!  - Tanja & Iztok, 29 let
 
 
 Tako zelo sem vesela, da živim  v Mengšu; vidva in vajini treningi sta en velik plus pri tem!!  - Tanja, 37 let
 
Rada bi vama povedala, da mi omogočata dodano kvaliteto v življenju. ČESTITKE VAMA!  HVALA!   - Lidija, 69 let
 
 
 
Maja in Tomaž, najlepša hvala za še eno uspešno sezono; za vajin čas, trud in znanje, ki ga vlagata, da so vadbe tako popolne. Pa ne samo vadbe, tudi ostala ponudba, ki jo nudita, je več kot odlična. Upam, da vama nikoli ne bo zmanjkalo idej. Super sta .   - Janja, 53 let
 
 
CROSS FIT CARDIO
 
Zelo sem zadovoljna z vadbo in zato mi ni težko si vzeti 2x na teden čas in se it fajn premigat. Nič ne rečem, včasih je tako naporno, da bi najraje ušla, ampak ko po nekaj mesecih vadbe vidim napredek in rezultate na telesu, vem, da bom še naprej pridno hodila na vajine vadbe. Priporočam vsem, ki iščejo strokovno in sproščeno vodeno vadbo. Maja in Tomaž sta super    - Nina, 40 let
 
 
V Center zdravja in zabave hodim zato, da naredim nekaj koristnega zase; fizičen in tudi močan psihološki učinek. Pomembno mi je tudi to, da je vadba kvalitetna in funkcionalna. - Ana, 32 let
 
 
 
Vadba pri Tomažu je tisto, kar potrebujem po napornem delovnem dnevu. Po sedenju in/ali stanju v službi je to zame najboljši način sprostitve: da migam, skačem in se dodobra prepotim. Intenzivni treningi mi zelo odgovarjajo. Pogosto pridem direktno iz službe, zato mi je všeč, kadar je koreografija bolj zahtevna, da zaposli tudi moje možgane in se laže odklopim.  - Manja, 48 let
 
 
Vsakič z veseljem pridem na vadbo, všeč mi je odnos in pristop vaditeljev (zelo pomembna postavka) ter skrb za nas. Skupine niso prevelike, zato je tudi vzdušje bolj prijetno, prijateljsko. Veliko je heca, tako da vadba hitro in lažje mine. Vadbe so cenovno ugodne v primerjavi s konkurenco. Upam, da bosta tole še naprej uspešno vozila in se trudila z nami.     - Marko, 49 let  
 
 
STEP CROSS
 
Vadba step cross je super! Več kot po pričakovanjih. Všeč mi je vse: glasba, razlaga vmes, nakazovanje nove vaje, izbira in kombinacije vaj; da ne dela dolgo ena mišična skupina, ampak se menjava in kombinira... 
Bila sem že na precej različnih vodenih vadbah po drugih fitnesih in moram reči, da je bilo tole izpeljano res profesionalno. 
Všeč mi je tudi, ker pri vama ni tako kot v fitnesih. Tukaj se počutim nekako bolj domače in pristno. Ni tistega “šminkiranja”, ki me odvrača od ostalih vadbenih centrov. Če bo step cross na urniku, bi zagotovo še prišla.   - Katja, 24 let
 
 
Step Cross ... z eno besedo vrhunsko! Preprosto: trening z utežmi brez kompliciranja in dodatnih pripomočkov, tako da se lahko osredotočiš le na pravilno izvedbo vaje. Intervalno: kar pomeni, da lahko vmes vsaj malo zadihaš (to mi npr. na Cross fitu manjka), pa še učinkovito je; glasba in dolžina pesmi namesto štetja ponovitev je super.    - Manja, 48 let
 
 
FIT LADY
 
Fit Lady mi je noro všeč, čeprav dan kasneje ne vem, ali obstaja mišica, ki me ne boli :)   Sem grizla in prigrizla do konca :)  Moram povedati, da je Maja odlična vaditeljica, polna energije. Pod takim vodstvom je naporno a tudi užitek migat :D
 
 
 Prav vsaka vajina vadba ima svoj čar. Mislim, da mi je najbolj všeč Fit Lady. Tam mi je všeč vseh 60 minut: od zabavnega ogrevanja, do krožnih postaj in še posebej sproščanje ob koncu, ki vedno poteka ob prijetni glasbi in v manj osvetljenem prostoru brez prepiha, ter zaključna meditacija... Vedno se počutim kot prerojena po tej vadbi... Maja, hvala ti za to.    - Špela, 41 let
 
 
JOGA
 
Fit joga mi je zelo všeč. Imamo vaje za vse sklope telesa in ta Joga je dejansko intenzivna!!! Nikoli si nisem mislila, da bom pri jogi toliko zašvicala! TOP! In tudi to mi je super, da se zahtevnost vadb stopnjuje čez leto. Zelo pogrešam tisti del, ki smo ga imeli lani... teorijo joge o osebnostni in duhovni rasti, čakre itd.  Jaz sem tisto vestno vsrkavala vase!   -Tina, 25 let 
 
 
 
 Pohvalila bi vse aerobne vadbe. Nedavno pa sem dvakrat obiskala Fit Jogo. Nad njo sem bila pozitivno presenečena, saj mi sicer bolj odgovarjajo hitrejše, bolj poskočne vadbe, tako da Maji pohvala.   - Sonja, 32 let
 
 
Na Fit Jogo v Center Zdravja in Zabave sem se v prvi vrsti vpisala, ker je v Mengšu in blizu. Vendar lahko rečem, da me je vadba pri Maji navdušila. Spet sem pridna in si vsak dan vzamem 20 minut za svoje vaje. Posebno vesela sem majhnih izletov vase, ki jih imamo po jogi. Včasih je po celem dnevu tempa težko, a ko zmečemo negativne stvari v vijolično svetlobo, grem domov lažja in boljše volje. Maja, hvala!  - Tanja, 41 let
 
  
Za Fit Jogo sem se odločil, ker treniram z utežmi in sem si želel vaj, kjer bi bil poudarek na raztezanju telesa oz. večji gibljivosti. Že po prvi uri sem vedel, da bom vadbo redno obiskoval, saj me je presenetilo, kako hitro je minila in kako zelo naporna pravzaprav je. Vaje so mi takoj postale izziv in vsakič znova se jih resnično veselim. Izjemno všeč mi je način vodenja in atmosfera, ki jo ustvari Maja. Kmalu sem opazil napredek gibljivosti in ravnotežju. Nekaj čudežnega se dogaja tudi v trebušnih mišicah.   Še to: na začetku me je zelo mučil predsodek ali je to vadba za moške. Zdaj me to prav malo briga, saj vidim, da je to vadba za taprave dedce!   - Matej, 40 let
 
  
Ure z Majo so vedno navdušujoče in nabite s pozitivno energijo, tako da so občutki med vadbo in po njej izjemni. Fit Joga ti da toliko, kot sam vložiš vanjo. Navdušuje me fizični napredek (gibljivost in moč), hkrati pa dejstvo, da se izziv nikoli ne konča, saj se vadba ves čas nadgrajuje. Res se vsakič znova veselim joge, ki mi da novo energijo, po še tako napornem delovniku. Komaj čakam, da se vidimo naslednjič.  - Špela, 35 let
 
 
Na Fit Jogo hodim zato, ker je Maja vedno pozitivna, nasmejana, umirjena, dobro pripravljena in res strokovno ter suvereno vodi ure joge. Sama joga mi odgovarja, ker se premigam in umirim. Z vadbe odhajam miselno spočita, prijetno telesno utrujena in vedno se počutim odlično!
Hvala ti!   - Vanja, 44 let
 
 
 
Fit Joga je aktivna in se pošteno našvicam. Po dolgih letih sem se pošteno raztegnila in rada bi bila vsak dan boljša. Všeč mi je, ker vidim možnost osebnega napredka. Po jogi počutim enkratno. In to vedno!  -Jana, 44 let
 
 
CROSS FIT POWER MUSCLE
 
Ko se začnejo nabirati leta (in kilogrami), naenkrat ugotoviš, da tisti običajni krog teka ali kolesa nekajkrat na teden ni več dovolj, da bi ohranil staro moč, kaj šele, da bi napredoval. Če sem to pred prihodom na Tomaževe ure funkcionalnega treninga samo približno slutil, mi je po dveh ali treh treningih postalo brutalno jasno. Noge so še nekako delovale, zgornji del telesa pa se je obnašal kot odmirajoče truplo.
Six pack trening ni ravno za mehkužce, ampak ko po nekaj tednih približno prideš v Tomažev, za moje takratne sposobnosti precej divji ritem, začne delovati. Ob prvem testu na snegu, štiri mesece po začetku dveh enournih vadb na teden, je bila razlika očitna: tako na alpskih kot na tekaških smučeh je začelo namesto zgolj nog spet delovati celotno telo, to pa je pomenilo boljši nadzor nad smučmi in veliko večjo vzdržljivost. Isto se je izkazalo v prvih pomladanskih tekih.
Po letu dni vadbe je rezultat naslednji: kilogrami so sicer ostali enaki, je pa nekaj maščobne mase spremenilo sestavo in so se spet pojavile nekatere že skoraj zakrnele mišice; moč in vzdržljivost sta večji; prožnost telesa je neprimerljivo boljša. Mirno si lahko rečem, da sem po zaslugi Tomaževih treningov prekinil proces fizične stagnacije oziroma starostnega nazadovanja. In še nekaj, kar ni povsem zanemarljivo: redni treningi so postali pravi užitek.  -Anže, 59 let
 
 
NIRVANA FITNESS
 
Za tedenski obisk Nirvane sta mi vsakič hvaležna tako glava kot moje telo. Neprecenljivo je, kako lahko le ena sama ura vadbe pozitivno učinkuje na psihično umiritev glave in fizično utrditev telesa. Maja, hvala ker si!  - Lina, 35 let
 
 
Vadba Nirvana mi je zelo všeč. Kljub temu, da sem bila nerodna pri izvajanju vaj, da o dihanju sploh ne govorim, sem šla domov s čisto drugo glavo, kot sem prišla. Mislim, da že dolgo nisem imela tako predihanih pljuč kot včeraj.  – Katja, 35
 
 
Zelo rada obiskujem tvoje vadbe, vaje so profesionalne, ti si profesionalna in vsakič se nekaj novega naučim, res super mi je in rada bi nadaljevala tečaje.  - Zala, 28
 
 
Tale vadba nirvana fitnes je špica... IZKUSILA in več kot navdušena. Ravno prav prešvicana, predvsem pa so moja pljuča pravilno predihana in duša pomirjena. Carsko.  - Ema
 
 
Vadba Nirvana mi je mega. Res, nekaj drugače in občutek, da delaš za svoje zdravje. Se večkrat spomnim na dihanje in probam res čim večkrat izdihnit čim več zraka iz najbolj skritega dela pljuč. Se že veselim ponovnih srečanj!  - Špela
 
 
Tudi midva se zahvaljujeva vsem članom. Hvala za vašo dobro voljo in pozitivno energijo, ki jo prinašate na ure!
Res je lepo videti, da med nami vladata prijateljstvo in prijaznost ter da lepo sprejmete vsakega novega člana v svojo družbo.
Hvala vam, da ste svoj prosti čas pripravljeni deliti z nami!
 
 
Vsem želiva vse lepo
in kmalu nasvidenje na naših treningih!
Maja in Tomaž
 
 
 
 
INTERVJU Z ZMAGOVALKO SPOMLADANSKEGA IZZIVA 2015
Obiskuje vse naše vadbe, je pozitivna in vedno nasmejana. Preberite njen intervju, da se tudi vi nalezete njenega optimizma. povezava
 
NAJBOLJŠA IZZIVALKA 2018
 
EMA - SUPER BABI NAJBOLJŠA V IZZIVU 2019