FIT JOGA
S fit jogo postanemo fit: povečamo gibljivost in moč, se sprostimo, umirimo in spodbudimo pretok energije ter aktiviramo energijske centre. Poleg vadbe izvajamo dihalne vaje, energijske vaje in meditacije. Z redno vadbo hitro spoznamo moč okrepljenega telesa; večja gibljivost, lepše oblikovana postava postane bolj opazna tudi zaradi pravilne drže, samozavestnega koraka in popolnih gibov. Kdor želi, se lahko priključi dodatnim aktivnostim, ki Fit Jogo še oplemenitijo. Preberi več...
CROSS FIT CARDIO
Trening Cross Fit je skupinski fitnes kondicijski program. Izboljša moč in vzdržljivost vseh mišičnih skupin. Primeren je za vse; moške in ženske, začetnike in vadeče v izvrstni fizični pripravljenosti. Izvaja se večje število ponovitev vaj z lastno težo ali palico z utežmi do 20 kg. Preberi več...
CROSS FIT MUSCLE
Je trening v manjših skupinah - maksimalno 8 oseb. Vadi se krožno po postajah, kjer uporabljamo vaje z lastno težo, uteži, TRX trakove, vibracijske plošče, elastične trakove in ravnotežne pripomočke. Preberi več...
POWER PUMP
Vadba, ki omogoča hiter in varen način oblikovanja telesa, saj znatno pospeši porabo maščob. Primerna za vsakogar ne glede na spol, starost ali fizično pripravljenost. Preberi več...
FIT & FUN
Fit & Fun je raznolik trening primeren za vsakogar, saj ga sestavlja več zvrsti vadbe, intenzivnost si enostavno prilagodi vsak vadeči zase. Preberi več...
GONG JOGA
Zvoki gonga povečajo in pospešijo vse učinke joge, ki blagodejno vplivajo na naše telo, um in duha. Preberi več...
NIRVANA
Ura sprostilnih dihalnih tehnik v poeziji gibanja. Izjemni učinki na vseh področjih: moč, gibljivost, umiritev, kvalitetno dihanje. Tehnike podprte z znanstvenimi dognanji in dokazi v sodelovanju s svetovno priznanimi strokovnjaki. Preberi več...
STEP CROSS
Pestra intenzivna vadba, kjer se toliko dogaja, da je še prehitro pri koncu. Preberi več...
Antistres program
Postavimo sebe na prvo mesto in življenje bo postalo bolj kvalitetno. Preberi več...
YOGA HARMONY
Yoga Harmony nam omogoči, da za 60 minut pozabimo na vse težave in svet okoli sebe ter ustavimo čas. Tako se ponovno srečamo sami s seboj ob prijetni vadbi, dihalnih vajah in vodenem sproščanju. Preberi več...
POWER JOGA
Power Joga je vadba v manjši skupini, pri kateri položaje joge in vaje pilatesa popestrimo z uporabo športnih rekvizitov: elastični trakovi, velike in majhne žoge, obroči, TRX, aerial yoga Preberi več...
VIBRACIJSKA VADBA
Trening na vibracijski plošči je zelo učinkovit, saj zaradi vibracij telo aktivira več mišic s povečano aktivacijo mišičnih vlaken. Napredek je hitrejši, za vadbo potrebujemo manj časa. Preberi več...
PRAVLJIČNA JOGA
NOVO! Letos prvič pripravljamo tečaj joge za otroke (5-7 let). Z malčki bomo spoznavali jogijske asane prek motivacijskih pravljic. Naučili se bomo dihalnih vaj in se spoznavali s tehnikami meditacije. Naše urice bodo razgibane, umirjene in ustvarjalne. Vpis omejen na 8 vadečih. Preberi več...
Uteži da ali ne? DA!
Vadba z utežmi je zelo priporočljiva, pa vendarle bolj priljubljena pri moških kot pri ženskah. Ta stereotip bi radi spremenili, saj ima pravilno načrtovan trening z utežmi izjemne ugodne učinke na telo. To smo v centru zdravja in zabave letos tudi dokazali. Preverite, morda boste presenečeni. Preberi več...
Zadovoljni vadeči
Mnogo naših članov je aktivnih z nami že od vsega začetka. Zakaj vztrajajo? Preberite njihove izjave. Nato pa je najbolje, da preverite, ali držijo ;-) Preberi več...
Tokrat je bila najbolj izzivalna Ema
Center Zdravja in Zabave vsako leto člane povabi k 3-mesečnemu Body & mind izzivu. V letu 2019 si je največji izziv zadala gospa Ema in dosegla čudovite rezultate. Preberi več...
Ko se Špela odloči, premaga vse ovire!
Naša članica Špela, mlada mamica, se je odločila za nekaj korenitih sprememb. Sprejela je naš spomladanski izziv na več področjih, vztrajala in zmagala. Navdih za vse nas! Preberi več...
Projekt IZZIV 2018 uspešno zaključen
Letošnjo pomlad smo v spomladanski izziv resneje zagrizli in naši člani ponosno sporočajo svoje rezultate. Preberi več...
Moto zmagovalke: zdrav duh v zdravem telesu
Preberite intervju z zelo prijetno osebo, ki se je najbolje spopadla z našim spomladanskim izzivom v centru zdravja in zabave. Je mamica 5-letne deklice in 14-letnega fanta. Brez nje naše vadbe ne bi bile iste, saj s seboj prinaša ogromno pozitivne energije. Preverite, morda se njenega optimizma in veselja do življenja nalezete tudi vi! Preberi več...